Akadēmija
Atlasīt pēc
Kā un cik bieži plānot treniņus?
Ikviens ir dzirdējis, ka nepieciešams “regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm”, bet ko tas ietver? Šajā rakstā apgūsiet, cik bieži, kādā intensitātē, kad, kur un kā plānot treniņus, lai tie sniegtu optimālus līdz maksimālus
Lasīt vairāk
Ārstnieciskā vingrošana
ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA IR KUSTĪBU TERAPIJA FIZIOTERAPEITA UZRAUDZĪBĀ INDIVIDUĀLI VAI GRUPĀ.
Lasīt vairāk
Traumas bērnu un jauniešu sportā
Ja jūsu bērns vai jaunietis ir aktīvs un sporto, tad sporta traumas nav retums un katram sporta veidam raksturīgas savas, specifiskas traumas. Kā no tām izvairīties un kā palīdzēt, ja trauma jau notikusi?
Lasīt vairāk
Germānijs un Ogleklis
Šoreiz mazliet par to, kas īsti ir šis germānija-oglekļa sajaukums, ko tas dara un kā tas var uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.
Lasīt vairāk
KĀ IET TĀLĀK UN NOGURT MAZĀK?
Staigājot garas distances mūsu ķermenis un pēdas mēdz pat ļoti nogurt. Pievēršot uzmanību pāris lietām laikus, pastaigas un pārgājieni var kļūt ilgāki un baudāmāki...
Lasīt vairāk
Cilvēks ir radīts kustībai!
Agrāk palielināts ķermeņa svars gan bērniem un jauniešiem, gan arī vecākiem cilvēkiem nebija izteikta problēma, bet tagad ir citādi. Nepietiekamas fiziskās aktivitātes ikdienā ietekmē ne tikai izskatu, bet arī veselību un ...
Lasīt vairāk
Kāpēc pēc slodzēm ir jāpastiepjas?
Mūsu organismā viss ir saistīts. Tas nozīmē, ja kāds muskulis vai muskuļu grupa būs saīsināta/saspringta, tas ietekmēs locītavas stāvokli, palielinot risku gūt mežģījumus vai pamežģījumus tajā...
Lasīt vairāk